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脱发日常护理都有哪些地方需要注意的

来源：福州华研皮肤病专科医院发布日期：2022-06-27

　　脱发会影响每个人的工作和生活。我们应该如何处理这种情况？在这里，福州华研皮肤科医生将为您介绍脱发的日常护理知识，希望对您有所帮助。

　　日常饮食少吃盐少吃油，注意营养均衡，多吃新鲜食物，适量进食，必要时也可以根据自己的体质服用一些药补。

　　加强适当的体育锻炼，调理气血，活络经络，促进身体内外和谐，保证头发清洁，脱发患者适当洗头。最好2-3天洗一次，这样可以保证头皮和头发的清洁，减少细菌滋生的概率，保证头发生长环境。

　　脱发患者除了护发，还需要调整日常的负面情绪，缓解紧张状态，消除焦虑和恐惧。同时，多参加户外运动，放松身心，更能消除疲劳，一个好的身体状态也会与脱发渐行渐远。

　　脱发患者要保证良好的生活规律和习惯，尽量戒酒戒烟。吸烟会导致毛细血管收缩，影响血液的正常循环，阻碍他们的头发生长。

　　斑秃的治疗:治疗好身体，调理增加抵抗力，调理好睡眠是关键。但是不要吃激素。虽然激素可以在一个月内治愈斑秃，但是下次复发，一般的生发产品就很难治愈了。斑秃的正常毛发生长一般会在3个月左右恢复。

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